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睡眠质量的评估是由睡眠阶段的分布判定的而不是睡眠 的时间，尽管有的人睡一整晚，中间没有醒来，但是有时他们依然感觉到疲惫， 睡眠阶段分布情况对睡眠质量起至关重要的作用 。 深度睡眠阶段占比越大越能够说明人睡眠质量越好，因此睡眠阶段分布是睡眠质量评估必不可少的条件。 多导睡眠监测 （PSG）是当今睡眠医学中的一项重要技术，又被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。
最准确的睡眠监测原理应该是基于脑电波的，医学上测量睡眠质量的“多导睡眠监测”就是采用监测脑电波的原理。 是当今睡眠医学中的一项重要新技术，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"，对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。 该检查通过监测一整夜睡眠包含：脑电（分析睡眠结构）、眼电、下颌肌电、口鼻气流和呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动、体位等多个参数，可以客观评价患者睡眠质量。 进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测。 同时，可以监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级的检查。 此外，针对患者不同的睡眠障碍事件，如周期性腿动、不宁腿综合症等，设置不同的导联，对其进行相关监测，以充分认识引起失眠的病因。
关键词：睡眠 健康 失眠 障碍 质量 关系 健康睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，即使睡眠不够，也要按时起床。 身体机能会自动调节 以补足前晚睡眠的不足部分，昨晚没睡够，今晚就能熟睡，反而能享受到高质量的睡眠。 睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。 而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工 作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力 的基础，也是取得高度生产能力的保证。
硕士研究生学位论文人类睡眠监测方法及睡眠质量分析的研究 2151328培养单位: 计算机科学技术 学科专业: 计算机科学与技术 研究方向: 移动健康医疗 指导教师: 李金宝 教授 完成日期: 2018 中文摘要良好的睡眠是恢复体力、维持心理和生理健康的必备条件。 睡眠质量与人类 的身心健康息息相关，人们已经逐步认识到睡眠健康的重要性，并得知睡眠阶段 分布情况对睡眠质量起至关重要的作用。 因此人们设计便捷、大众化的可穿戴设 备监测睡眠。