电大汉语言文学毕业论文

—————今日学习————

上午2h（循序渐进 好借口）

Eprime编程

申请实验室

—————减脂饮食————

早：鸡蛋➕黑咖啡

午：烧卖➕炒菜

晚：牛奶➕杂粮煎饼➕麻花（这该死的碳水！）

饮水量1.5L

—————今日运动————

跑步1h➕臀腿20min

—————习惯养成————

戒糖戒碳水❎

复合维生素✅

饭后站立30min✅

睡前腿部按摩✅

睡前腿靠墙倒立30min✅

睡前身体乳✅